الأمراض المنتشرة بين المراهقين

 مرحلة المراهقة تمثل نمواً بدنياً سريعاً، لذلك قد يمارس كثير من المراهقين عادات غذائية خاطئة مثل الإكثار من تناول الوجبات السريعة المليئة بالدهون و السكريات و الأملاح، الإكثار من تناول المياه الغازية و الحلويات، أو عدم تناول الوجبات الأساسية في المنزل خاصة وجبة الإفطار

و من الأمراض المتعلقة بسوء التغذية المنتشرة بين المراهقين

السمنة

 

 يعاني ثلثي الأطفال والمراهقين من زيادة الوزن أو السّمنة، وتعرّف السّمنة بالتّراكم المفرط للدّهون في الجسم حيث يمتلك الشخص وزناً زائداً بمقدار 20% أو أكثر من وزنه المثالي 

ومن المشكلات الصحيّة المرتبطة بالسّمنة: أمراض القلب، السّكري، ارتفاع ضغط الدّم، السّكتة الدّماغيّة، و بعض أنواع السّرطان. كما أنّ السّمنة تقلّل الصحة البدنيّة مما يؤدي إلى انخفاض متوسط ​​العمر المتوقّع للإنسان، ويمكن أن تؤدي إلى الإعاقات الاجتماعية واضطرابات المزاج لدى المراهقين، نظرًا لأنّ صورة الجسم تعمل على تطوير الهوية

النحافة 

تمثل النحافة  العديد من المخاوف الصحية للفرد مثل زيادة الوزن.  إذا كان الشخص يعاني من نقص الوزن ، فقد لا يحصل جسمه على العناصر الغذائية التي يحتاجها لبناء عظام وجلد وشعر صحيين

فقر الدم 

فقر الدم - الأنيميا- حالة مرضية شائعة عند الأطفال والمراهقين، وتعني عدم وجود كمية كافية من خلايا الحمراء  في الجسم لتنقل كمية كافية من الأكسجين إلى الأنسجة، وبالتالي فإن المراهق الذي يعاني من فقر الدم من المرجح أنه يشعر بالتعب في أحيان متقاربة، ويجد صعوبة في التركيز والتذكر والانتباه.

تسوس الأسنان 

تسوس الأسنان هو ضررٌ دائمٌ يحدث في أجزاءٍ من السطح الصلب للأسنان يبدو على هيئة ثقوبٍ أو فتحات صغيرة. ينجم تسوس الأسنان  عن مجموعة من العوامل، بما في ذلك البكتيريا في الفم والتناول المتكرر للأطعمة الخفيفة و المشروبات السكرية وعدم تنظيف الأسنان جيدًا

يعد تسوس الأسنان من أكثر المشكلات شيوعا في العالم خصوصاً بين المراهقين والأطفال 

إذا لم يتم علاج تسوس الأسنان، فسوف يزداد ويؤثر في الطبقات الأعمق في الأسنان. ويمكن أن يؤدي إلى ألم شديد في الأسنان والعدوى أو فقدان الأسنان

البلوغ

 

تعرّف مرحلة البلوغ على أنَّها فترة التطور والنمو الجنسي، وهو حدث طبيعي ومرحلة مهمة للوصول إلى النضج الكامل

تبدأ الفتيات بالبلوغ في سن 8-13 عاماً ، وينهين بلوغهن في عمر 15-17

هرمون الإستروجين هو الهرمون المسؤول عن البلوغ عند الأنثى

وهو المسؤول عن ظهور الصفات الأنثوية الثانوية :( زيادة حجم الثديين ، الدورة الشهرية الأولي ، وتغير شكل الجسم للشكل الأنثوي ) 

أما الفتية فيبدأون بين 9-14 عام و ينهين البلوغ في عمر 16 حتى 17

 هرمون التستوستيرون هو الهرمون الجنسي الأساسي عند الذكور 

يؤدي انتاجه في الجسم إلى تغيرات جسدية لدى الذكور توصف بأنها عمليات تذكير مثل (نمو شعر العانة والوجه ، وخشونة الصوت ، ونمو في الأعضاء التناسلية )

وتوجد مجموعة من التغيرات الشائعة التي تحدث لكل من الذكور والإناث خلال مرحلة البلوغ، ومنها: ( نمو شعر الجسم ، ظهور حب الشباب ، التعرق ، تغيرات في النوم ) 

تُؤثِّرُ عوامِلُ عديدة في توقيت البدء بالبلوغ وسرعة حدوث تغيراته، مثل: ( التغذية والصحة العامة ، الوزن ، الوراثة ) 

إنَّ التغييرات الجسدية المفاجئة والسريعة التي يمر بها المراهقون تجعلهم أكثر وعياً وإحساساً وقلقاً بتغييراتهم الجسدية، بالإضافة إلى مقارنة أنفسهم مع أقرانهم الآخرين

إن التحولات الهرمونية وكافة التغيرات الجسدية التي تحدث فجأة عند دخول الفرد في مرحلة البلوغ تؤثر بصورة قوية على صورته لذاته ومزاجه وعلاقاته الاجتماعية،  لذا وكل هذه التغيرات الجسمية والاجتماعية تؤدي إلى تغيرات نفسية

ومن تلك التغيرات : (حالة القلق ، الإضطرابات العاطفية ، العصبية والقلق )

تنظيم الاسرة (وسائل منع الحمل المختلفة)

 

يشترك كل من تنظيم الأسرة وتنظيم النسل في استخدام الطرق التالية

اللولب او 

intrauterine device (IUD)

نظام الليفونورجيستريل 

داخل الرحم (LNG IUD) - اللولب LNG هو جهاز صغير على شكل حرف T مثل اللولب النحاسي يتم وضعه داخل الرحم بواسطة الطبيب. يطلق كمية صغيرة من البروجستين كل يوم لمنع الحمل. يبقى اللولب LNG في الرحم لمدة تصل إلى 3 إلى 6 سنوات، حسب الجهاز. و هو ذو فعالية عالية، إذ أن نسبة الفشل تتراوح بين: 0.1-0.4٪ .1

اللولب النحاسي؛ 

هو جهاز صغير على شكل "T." يضعه الطبيبداخل الرحم لمنع الحمل. يمكن أن يبقى في الرحم لمدة تصل إلى 10 سنوات. و نسبة الفشل ضئيلة جداً (0.8٪ .1).

موانع الحمل الهرمونية

الزرع – حيث يتم زرع كبسولة واحدة رفيعة يتم إدخالها تحت الجلد في أعلى ذراع المرأة. تحتوي الكبسولة على البروجستين الذي يتم إطلاقه في الجسم على مدى 3 سنوات. معدل فشل الاستخدام النموذجي: 0.1٪ .1

الحقن - تحصل النساء على حقن هرمون البروجستين في الأرداف أو الذراع كل ثلاثة أشهر من الطبيب. معدل فشل الاستخدام النموذجي: 4٪ .1

حبوب منع الحمل والتي تتضمن

حبوب منع الحمل الفموية المركبة، وتحتوي على هرموني الأستروجين والبروجستين. يوصف من قبل الطبيب. تؤخذ حبوب منع الحمل في نفس الوقت كل يوم. إذا كان عمر المرأة أكبر من 35 عامًا و مدخنة، ولديها تاريخ من الإصابة بجلطات دموية أو سرطان الثدي، فقد ينصح الأطباء بعدم تناول حبوب منع الحمل. معدل فشل الاستخدام النموذجي: 7٪ .1

حبوب البروجستين فقط - على عكس حبوب منع الحمل المركبة، تحتوي حبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجستين فقط (تسمى أحيانًا الحبة الصغيرة) على هرمون واحد فقط، وهو البروجستين، بدلاً من كل من الأستروجين والبروجستين. يوصف من قبل الطبيب. يتم تناوله في نفس الوقت كل يوم. قد يكون خيارًا جيدًا للنساء اللواتي لا يستطعن ​​تناول الأستروجين. معدل فشل الاستخدام النموذجي: 7٪ .1

الرقعة - تُوضع رقعة الجلد هذه في أسفل البطن أو الأرداف أو الجزء العلوي من الجسم (ولكن ليس على الثديين). هذه الطريقة موصوفة من قبل الطبيب. يطلق هرمونات البروجستين والأستروجين في مجرى الدم. يتم وضع لاصقة جديدة مرة واحدة في الأسبوع لمدة ثلاثة أسابيع. خلال الأسبوع الرابع، لا تُرتدى اللاصقة، و بالتالي ينزل دم الدورة الشهرية. معدل فشل الاستخدام النموذجي: 7٪ .1

الحلقة المهبلية الهرمونية المانعة للحمل - تفرز الحلقة هرموني البروجستين والأستروجين. توضع الحلقة داخل المهبل. و تبقى لمدة ثلاثة أسابيع، ثم تخلع في أسبوع لسماح نزول دم الدورة الشهرية، ثم بعد ذلك يتم وضع حلقة جديدة. معدل فشل الاستخدام النموذجي: 7٪ .1

الأساليب الحاجزة

غطاء عنق الرحم - يتم وضعه داخل المهبل لتغطية عنق الرحم لمنع الحيوانات المنوية من الولوج إلى داخله. قبل الجماع، يتم إدخاله  بمبيد الحيوانات المنوية لسد أو قتل الحيوانات المنوية. يتم زيارة الطبيب للحصول على التركيب المناسب لأن أغطية عنق الرحم تأتي بأحجام مختلفة. معدل فشل الاستخدام النموذجي: 17٪ .1

الإسفنج - تحتوي الإسفنجة المانعة للحمل على مبيد للحيوانات المنوية وتوضع في المهبل حيث توضع فوق عنق الرحم. تعمل الإسفنج لمدة تصل إلى 24 ساعة، ويجب تركها في المهبل لمدة 6 ساعات على الأقل بعد آخر عملية جماع، و بعد ذلك الوقت يتم إزالتها والتخلص منها. معدل فشل الاستخدام النموذجي: 14٪ للنساء اللواتي لم ينجبن قط و27٪ للنساء اللواتي أنجبن طفلًا.

الواقي الذكري - الذي يرتديه الرجل، يمنع الحيوانات المنوية من الدخول إلى جسد المرأة. الواقي الذكري المصنوع من اللاتكس، وهو النوع الأكثر شيوعًا، يساعد في منع الحمل، ومنع انتقال فيروس نقص المناعة البشرية والأمراض المنقولة جنسياً الأخرى، كما يفعل الواقي الذكري الصناعي الأحدث. تساعد الواقيات "الطبيعية" أو "المصنوعة من جلد الخراف" أيضًا في منع الحمل، ولكنها قد لا توفر الحماية من الأمراض المنقولة جنسيا، بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية. معدل فشل الاستخدام النموذجي: 13٪ .1 يمكن استخدام الواقي الذكري مرة واحدة فقط. يمكن شراء الواقي الذكري أو هلام KY أو المزلقات المائية من الصيدليات. لا يتم استخدم المزلقات ذات الأساس الزيتي مثل زيوت التدليك أو زيت الأطفال أو المستحضرات أو الفازلين مع الواقي الذكري اللاتكس. سوف تضعف الواقي الذكري، مما يؤدي إلى تمزقه أو كسره.

الواقي الأنثوي - الذي ترتديه المرأة، يساعد على منع الحيوانات المنوية من الدخول إلى جسدها. يأتي مع مزلق ومتاح في الصيدليات. يمكن إدخاله حتى ثماني ساعات قبل الجماع. معدل فشل الاستخدام النموذجي: 21٪، وقد يساعد أيضًا في منع الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.

مبيدات الحيوانات المنوية - تعمل هذه المنتجات عن طريق قتل الحيوانات المنوية وتأتي في عدة أشكال - رغوة، جل، كريم، أو قرص. يتم وضعها في المهبل قبل الجماع بأكثر من ساعة. تتركها في مكانها ما لا يقل عن ست إلى ثماني ساعات بعد الجماع. يمكن استخدام مبيد الحيوانات المنوية بالإضافة إلى الواقي الذكري أو غطاء عنق الرحم معاً. يتم شراؤها من الصيدليات. 

طرق التوعية بالخصوبة الأساليب القائمة على الوعي بالخصوبة - يمكن أن يساعد فهم نمط الخصوبة الشهري في التخطيط للحمل أو تجنب الحمل. نمط الخصوبة هو عدد الأيام في الشهر التي تكون فيها خصوبة (قدرة على الحمل)، والأيام التي تكون المرأة فيها عقيمًا، والأيام التي تكون فيها الخصوبة غير محتملة، ولكنها ممكنة. إذا كانت الدورةالشهرية منتظمة، فهناك حوالي تسعة أيام أو أكثر من أيام الخصوبة كل شهر. 

طريقة انقطاع الطمث اثناء الرضاعة بالنسبة للنساء اللواتي أنجبن طفلًا حديثًا والمرضعات، يمكن استخدام طريقة انقطاع الطمث الرضاعة (LAM) كوسيلة لمنع الحمل عند استيفاء ثلاثة شروط: 1) انقطاع الطمث (عدم وجود أي فترات حيض بعد الولادة)، 2) الرضاعة الطبيعية بشكل كامل او بشكل كامل تقريبًا، و3) أقل من 6 أشهر بعد ولادة الطفل. LAM هي طريقة مؤقتة لتحديد النسل ، ويجب استخدام طريقة أخرى لتحديد النسل عند عدم استيفاء أي من الشروط الثلاثة.

وسائل منع الحمل في حالات الطوارئ

منع الحمل الطارئ ليس وسيلة منتظمة لتحديد النسل. يمكن استخدام وسائل منع الحمل الطارئة بعد عدم استخدام وسائل منع الحمل أثناء ممارسة الجنس، أو إذا فشلت طريقة تحديد النسل، مثل تمزق الواقي الذكري. تشمل وسائل منع الحمل الطارئة ما يلي:

اللولب النحاسي -

يمكن للنساء إدخال اللولب T النحاسي في غضون خمسة أيام من ممارسة الجنس بدون وقاية.

حبوب منع الحمل الطارئة - يمكن للمرأة أن تتناول حبوب منع الحمل الطارئة لمدة تصل إلى 5 أيام بعد الجماع غير المحمي، ولكن كلما تم تناول الحبوب مبكراً، كان مفعولها أفضل.

وسائل جراحية (دائمة)

تعقيم الأنثى- يمكن للمرأة ربط قناة فالوب (أو قطعها) بحيث لا تلتقي الحيوانات المنوية والبويضات من أجل الإخصاب. يمكن إجراء العملية في مستشفى أو في مركز جراحي خارجي. معدل فشل الاستخدام النموذجي: 0.5٪ .1

تعقيم الذكور - قطع القناة الدافقة - يتم إجراء هذه العملية لمنع الحيوانات المنوية للرجل من الوصول إلى قضيبه، لذلك لا يحتوي السائل المنوي على أي حيوان منوي يمكنه تخصيب البويضة. عادة ما يتم الإجراء في مركز جراحي خارجي. بعد العملية، يقوم الرجل بزيارة طبيبه لإجراء فحوصات لعد الحيوانات المنوية والتأكد من انخفاض عدد الحيوانات المنوية إلى الصفر؛ يستغرق هذا حوالي 12 أسبوعًا. يجب استخدام شكل آخر من وسائل تحديد النسل حتى ينخفض ​​عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل إلى الصفر. معدل فشل الاستخدام النموذجي: 0.15٪ .1

لمتابعة المصادر اضغط هنا

تنظيم الأسرة (اهمية الرضاعة الطبيعية)

 توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بالرضاعة الطبيعية حتى عمر سنتين أو أكثر لأن الفوائد تستمر كل هذا الوقت. كما توصي بالبدء مبكرًا بعد ساعة واحدة من الولادة للحصول على أكبر كم من الفوائد

إذ أن للرضاعة الطبيعية منفعة كبيرة على كل من الأم و الطفل، سنذكرها خلال هذا المقال

لنبدأ أولاً مع فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل

 يوفر حليب الأم تغذية مثالية للأطفال

يوصي معظم المتخصصين في الرعاية الصحية بالرضاعة الطبيعية الحصرية لمدة 6 أشهر على الأقل، حيث يحتوي حليب الأم على كل ما يحتاجه الطفل خلال الأشهر الستة الأولى من عمره، وبجميع النسب المطلوبة. كما أن الحليب تتغير مكوناته وفقًا لاحتياجات الطفل المتغيرة، خاصة خلال الشهر الأول من العمر

خلال الأيام الأولى بعد الولادة ، ينتج الثديسائلًا سميكًا ومصفرًا يسمى اللبأ، و هو غني بالبروتين وقليل السكر ومحمّل بالمركبات المفيدة

اللبأ هو الحليب الأول المثالي ويساعد على نمو الجهاز الهضمي غير الناضج لحديثي الولادة. بعد الأيام القليلة الأولى ، يبدأ الثديان في إنتاج كميات أكبر من الحليب مع نمو معدة الطفل

 يحتوي حليب الأم على أجسام مضادة مهمة

حليب الثدي مليء بالأجسام المضادة التي تساعد الطفل على محاربة الفيروسات والبكتيريا ، وهو أمر بالغ الأهمية في الأشهر الأولى. هذا ينطبق بشكل خاص على اللبأ ، الحليب الأول. يوفر اللبأ كميات كبيرة من الجلوبيولين المناعي (IgA) ، بالإضافة إلى العديد من الأجسام المضادة الأخرى. يحمي IgA الطفل من الإصابة بالمرض عن طريق تكوين طبقة واقية في أنف الطفل وحلقه و الجهاز الهضمي

لا توفر ألبان التركيبة الصناعية الأجسام المضادة للأطفال. العديد من الدراسات  أظهرت أن الأطفال الذين لا يرضعون هم أكثر عرضة لمشاكل صحية مثل الالتهاب الرئوي والإسهال والعدوى

الرضاعة الطبيعية قد تقلل من مخاطر المرض

في الرضاعة الطبيعية الحصرية، و التي تعني أن الرضيع يحصل على حليب الثدي فقط ، تقل مخاطر إصابة الطفل بالعديد من الأمراض ، بما في ذلك

التهابات الأذن الوسطى؛ فقد تحمي الرضاعة الطبيعية الحصرية على وجه الخصوص، و لأطول فترة ممكنة، من التهابات الأذن الوسطى والحنجرة والجيوب الأنفية بعد الطفولة. يمكن أن تحمي الرضاعة الطبيعية من أمراض الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي المتعددة الحادة. و قد يكون الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية لمدة 6 أشهر أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد والتهابات الأذن أو الحلق. كما ترتبط الرضاعة الطبيعية بتقليل التهابات الأمعاء و يرتبط إرضاع الأطفال المبتسرين بحليب الثدي بانخفاض معدل الإصابة التهاب الأمعاء

ترتبط الرضاعة الطبيعية بتقليل مخاطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ ، خاصة عند الرضاعة الطبيعية فقط 

الرضاعة الطبيعية مرتبطة بالتقليل من مخاطر الإصابة بالربو والتهاب الجلد التأتبي والأكزيما

 الرضاعة الطبيعية مرتبطة بتقليل المخاطر من  تطور مرض السكري من النوع 1 والسكري غير المعتمد على الأنسولين (النوع 2)

 حليب الأم يعزز وزن الطفل الصحي

تساعد الرضاعة الطبيعية على زيادة الوزن بشكل صحي وتساعد على الوقاية من السمنة لدى الأطفال. دراسة واحدة أظهرت أن الرضاعة الطبيعية لمدة تزيد عن 4 أشهر أدت إلى انخفاض كبير في فرص إصابة الطفل بزيادة الوزن والسمنة. قد يكون هذا بسبب تطور بكتيريا الأمعاء المختلفة. فالأطفال الذين يرضعون من الثدي كميات أعلى من بكتيريا الأمعاء المفيدة ، والتي قد تؤثر على تخزين الدهون. كذلك فإن الأطفال الذين يتغذون على حليب الأم لديهم أيضًا هرمون اللبتين في أنظمتهم أكثر من الأطفال الذين يرضعون لبنًا صناعيًا و اللبتين هو هرمون رئيسي لتنظيم الشهية وتخزين الدهون. كما يقوم الأطفال الذين يرضعون من الثدي بتنظيم استهلاكهم للحليب ذاتيًا. إنهم أفضل في تناول الطعام فقط حتى يشبعوا جوعهم ، مما يساعدهم على تطوير أنماط الأكل الصحية

الرضاعة الطبيعية قد تجعل الأطفال أكثر ذكاء

بعض الدراسات تشير إلى أنه قد يكون هناك اختلاف في نمو الدماغ بين الأطفال الذين يرضعون من الثدي والأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً. قد يكون هذا الاختلاف بسبب العلاقة الحميمة الجسدية واللمس والاتصال بالعين المرتبط بالرضاعة الطبيعية وكذلك المحتوى الغذائي. دراسات تشير إلى أن الأطفال الذين يرضعون من الثدي لديهم درجات ذكاء أعلى وأنهم أقل عرضة لتطوير مشاكل سلوكية لديهم صعوبات في التعلم مع تقدمهم في السن. ومع ذلك ، تظهر التأثيرات الأكثر وضوحًا عند الأطفال الخدج ، والذين يكونون أكثر عرضة لمشاكل النمو

فوائد الرضاعة الطبيعية للأم

قد تساعد الرضاعة الطبيعية على إنقاص الوزن

بعض النساء يزداد وزنهن أثناء الرضاعة الطبيعية ، و أخريات يفقدن الوزن بسهولة. الرضاعة الطبيعية لا تحرق المزيد من السعرات الحرارية، وبعد 3 أشهر من الرضاعة ، من المحتمل أن تواجه زيادة في حرق الدهون مقارنة بالأمهات غير المرضعات. على الرغم من أن الاختلاف ليس كبيرًا.

الرضاعة الطبيعية تساعد الرحم على الانقباض

أثناء الحمل ، ينمو الرحم بشكل كبير ، ويتوسع من حجم الكمثرى إلى ملء مساحة البطن بالكامل تقريبًا. بعد الولادة ، يمر الرحم بعملية تسمى الالتفاف ، مما يساعده على العودة إلى حجمه السابق. يساعد الأوكسيتوسين ، وهو هرمون يزداد طوال فترة الحمل ، في دفع هذه العملية. يفرز الجسم كميات كبيرة من الأوكسيتوسين أثناء المخاض للمساعدة في ولادة الطفل وتقليل النزيف. يمكن أن يساعد أيضًا على الارتباط بالمولود الجديد. يزيد الأوكسيتوسين أيضًا أثناء الرضاعة الطبيعية. يشجع تقلصات الرحم ويقلل من النزيف مما يساعد الرحم على العودة إلى حجمه السابق. أظهرت الدراسات أيضًا أن الأمهات اللواتي يرضعن من الثدي يقل فقدان الدم بشكل عام بعد الولادة وانصباب الرحم بشكل أسرع

الأمهات المرضعات أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب

اكتئاب ما بعد الولادة (PPD) هو نوع من الاكتئاب يمكن أن يتطور بعد الولادة بوقت قصير. النساء اللواتي يرضعن من الثدي أقل عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة ، مقارنة بالأمهات اللائي يفطمن مبكرًا أو لا يرضعن. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يعانون من اكتئاب ما بعد الولادة مبكرًا بعد الولادة هم أيضًا أكثر عرضة لمشاكل الرضاعة الطبيعية ويفعلون ذلك لفترة أقصر

الرضاعة الطبيعية تقلل من مخاطر المرض

الرضاعة الطبيعية توفر للأم حماية طويلة الأمد ضد السرطان والعديد من الأمراض. يرتبط إجمالي الوقت الذي تقضيه المرأة في الرضاعة بتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض.النساء اللاتي يرضعن من الثدي لديهن مخاطر أقل فيما يلي

ضغط دم مرتفع

التهاب المفاصل

ارتفاع نسبة الدهون في الدم

مرض قلبي

داء السكري من النوع الثاني

الرضاعة الطبيعية قد تمنع الدورة الشهرية

كما أن استمرار الرضاعة الطبيعية يوقف الإباضة والحيض. قد يكون تعليق دورات الحيض في الواقع طريقة طبيعية لضمان وجود بعض الوقت بين فترات الحمل.يمكن اعتبار هذا التغيير بمثابة فائدة إضافية لمنع الحمل.

يوفر الوقت والمال

على رأس القائمة ، تكون الرضاعة الطبيعية مجانية في الغالب ، باستثناء نفقات أي استشارة حول الرضاعة ومضخات الثدي. باختيار الرضاعة الطبيعية ، لن تضطر الأم  إلى إنفاق الأموال على الألبان الصناعية

لمراجعة المصادر اضغط هنا

تنظيم الأسرة (اهمية المباعدة بين فترات الحمل)

 

تؤثر المباعدة بين فترات الحمل بشكل كبير على صحة كل من الطفل و الأم، و هي جزء أساسي من تنظيم الأسرة. إذ أن الحمل في غضون ٦ شهور من الإنجاب يحمل مخاطر كبيرة على الأم؛ مثل الولادة المبكرة و انفصال المشيمة عن جدار الرحم قبل الولادة، و فقر الدم و انخفاض مخزون العناصر المغذية من الجسم ما قد يؤثر سلباً على المرأة وجنينها. كما أنه يهدد سلامة المولود، حيث يزيد من احتمالية حدوث التشوهات الخلقية و انخفاض الوزن عند الولادة

في حين أن المباعدة بين فترات الحمل سنتين على الأقل يحمل الكثير من المنافع الصحية مثل

 اتقاء المخاطر الصحية أثناء فترات الحمل

حيث تُتيح المباعدة بين فترات الحمل حماية النساء المعرضات لخطر المضاعفات الصحية وخطر الوفاة أثناء الحمل، كما أنه يقلل من الحاجة إلى طرق الإجهاض غير المأمون عن طريق تقليل معدلات حالات الحمل الغير مرغوب فيها

 تقليل وفيات الرضع

عند المباعدة بين فترات الحمل والولادات يؤدي ذلك إلى اهتمام أكبر بالرضع  

تقليل انتشار مرض الايدز

عن طريق مساعدة النساء المتعايشات مع مرض الإيدز من تقليل خطر الإصابة والانتقال الى الرضع

 خفض معدلات حمل المراهقات

تزداد احتمالات الولادة المبكرة للمراهقات الحوامل وتفوق معدلات وفاة أطفال المراهقات وفاة الأطفال المولودين لأم بالغة.

إتاحة الوقت اللازم للاهتمام بالمولود وصحته مما يساهم في التطور الشعوري والنفسي للفرد

:لمراجعة المصادر

https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/family-planning/art-20044072

https://www.who.int/ar/news-room/fact-sheets/detail/family-planning-contraception

ختان الاناث - FGM

 

ختان الإناث أو تشويه الأعضاء التناسلية الأنثوية أي إزالة الأعضاء التناسلية الخارجية بشكل جزئي أو تام أو إلحاق إصابات أخرى بتلك الأعضاء بدواع لا تستهدف العلاج و لا يعود بأيّة منافع صحية على الفتيات والنساء بل يمكن أن تتسبّب هذه  الظاهرة بمضاعفات خطيرة قد تصل للوفاة. تتم ممارسة العادة غالباً على فتيات اللواتي تتراوح أعمارهن بين سن الرضاعة و ١٥ سنة.

:و هناك عدة انواع من الختان

النوع الاول: يشار إليه بقطع البظر وهو استئصال البظر جزئياً أو كلياً (والبظر هو جزء حسّاس وناعم من الأعضاء التناسلية الأنثوية) والقيام في حالات نادرة، باستئصال القلفة (وهي الطيّة الجلدية التي تحيط بالبظر)

النوع الثاني: يشار إليه بالاستئصال ويعني التخلص من البظر والشفرين الصغيرين جزئياً أو كلياً، (الطية الجلدية الداخلية بالمهبل) مع استئصال الشفرين الكبيرين أو بدونه (الطية الجلدية الخارجية بالمهبل)

النوع الثالث: يشار إليه بالختان التخييطي أو الفرعوني: ويعني تضييق الفوهة المهبلية بعمل سداد غطائي. ويتم تشكيل السداد بقطع الشفرين الصغيرين، أو الكبيرين ووضعهما في موضع آخر أحياناً من خلال التقطيب، مع استئصال البظر أو عدم استئصاله ( قطع البظر)

النوع الرابع: جميع الممارسات الأخرى التي تُجرى على الأعضاء التناسلية الأنثوية بدواع غير طبية، مثل وخز تلك الأعضاء وثقبها وشقّها وحكّها وكيّها

و الأخطر من الختان هو تطبيب الختان 

حيث أن مصر تحتل المركز الأول في تطبيب الختان بنسبة 82%.  تطبيب الختان يعني أن يكون القائم على هذا التشويه أحد أفراد الفريق الطبي فى أى مكان سواء فى العيادات أو البيوت. و يتكون لدى الوالدين قناعة أن الفتاة ستكون تحت رعاية طبية و آمنة. و هذا .خير صحيح، ناهيك عن أن الطبيب الذي يقوم بممارسة ختان الإناث ينتهك ميثاق الأطباء الذي أقسم عليه 

و قد حددنا هنا الأجزاء التى ينتهكها الطبيب من قسمه حين يقدم على هذا الفعل الشنيع غير أنها ليست عملية وليس لها أى مرجع طبي .كان وليس لها أسم آخر غير أنها ممارسة تشويه الأعضاء الجنسية الأنثوية

فالبظر و الذي يتم بتره غالباً ليس عديم الأهمية أو زائدة لحمية فهو جزء مهم مسؤل عن الإشباع الجنسي و ليس المسؤل عن الرغبة .الجنسية و التى مصدرها العقل

:الأضرار الجسدية لختان الإناث 

.١- الألم الشديد نتيجة قطع النهايات العصبية و عدم استخدام مخدر قبل حدوث الختان

.٢- حدوث النزيف الذي يؤدي إلى الوفاة

.٣- آلام شديدة في مجرى البول بسبب جرحه و المعاناة من احتباسه 

٤- تورم الأعضاء التناسلية و احتمالية حدوث فيروس نقص المناعة البشري

       .(HIV، الإيدز AIDS) نتيجة استخدام الأدوات الملوثة

.٥- صعوبة التئام الجروح و حدوث تشوه في المنطقة 

و يوجد أيضاً مشاكل على المدى البعيد مثل عدم انتظام الدورة الشهرية و احتمالية حدوث الفشل الكلوي في حالة عدم معالجة مشاكل .البول بشكل صحيح و التأثير على الصحة الجنسية و حدوث مضاعفات أثناء الولادة 

:الاضطرابات النفسية خلال هذه المرحلة، وأبرزها 

القلق النفسي الدائم وغير المبرر في بعض الأحيان، وقد يصاحبه بعض الأعراض الأخري (سرعة النبض والقيام ببعض الحركات .الجسدية اللإرادية المتكررة، مثل هز القدمين)

.نوبات من الهلع والخوف المرضي من الأشخاص وبعض الأماكن وأي شيء يدفع الفتاة إلى استرجاع تفاصيل الحادث

.الحزن الدائم، وعادةً ما يلازم الفتاة طول حياتها، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة بالإكتئاب

.الأحلام والكوابيس المزعجة، الأمر الذي يعرض الفتاة لخطر الإصابة باضطرابات النوم، خاصةً الأرق

عدم الثقة في النفس، بسبب إجتزاء قطعة من الجسد، ما يؤدي إلى الشعور بالدونية في الحياة، وفقدان الرغبة في الحياة

.المعاناة من التقلبات المزاجية

بعض الفتيات يساورهن خوف من الجنس الآخر، اعتقادًا أنهم سبب في ما حدث لهم، وفي بعض الحالات المتطرفة، قد يشعرن بكره، .ويبدأن في تبني أفكار انتقامية

 تصاب بعض الفتيات بمشكلات عدة في العلاقة الحميمة، بسبب بناء حاجز نفسي بينها وبين شريكها، فضلًا عن الأذى الجسدي التي .تعرضت به جراء هذا الحادث، ما يؤدي إلى إصابتهن بالبرود الجنسي  

أن الآثار النفسية الكبيرة التي تتعرض لها الفتاة جراء عملية الختان، قد تدفعها لإيذاء نفسها، إذ تشعر بكره للذات وتتغير صورتها الذاتية .عن نفسها

يعد ختان الإناث جريمة بموجب القانون المصري و بدأ سريان قانون يشدد عقوبات ختان الإناث من الحبس سنتين إلى 15 سنة حداً أقصى حال وفاة الضحية أو التسبب بعاهة مستديمة لها، بهدف الحد من وفيات الصغيرات في السن أثناء هذه العمليات المحظورة منذ .العام 2016

.كما يعاقب من يقوم بختان الإناث ويترتب على الختان عاهة مستديمة أو وفاة بالسجن المشدد 

ورد في بيان دار الإفتاء 2016/6/2 تأكيدها أن ختان الإناث ليست قضية دينية تعبدية في أصلها ولكنها ترجع للعادات والتقاليد .والمورثات الشعبية وخاصة أن أمر الختان أصبحت له مضار كثيرة جسدية ونفسية مما يستوجب معه القول بحرمته 

وحذرت درا الإفتاء من الانجراف وراء تلك الدعوات التي تصدر من غير متخصصين لا شرعياً ولا طبياً والتي تدعو للختان وتجعله فرضاً تعبديا مؤكدة أن تحريم الختان في هذا العصر هو القول الصواب وأن ممارسة هذه العادة المخالفة للشريعة الإسلامية ومخالفة .للقانون .. والسعي للقضاء عليها نوع من الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر 

حيث أن الشريعة الإسلامية التي تؤخذ منها الأحكام  مُستمدة من كتاب الله والسنة الصحيحة ولا اختلاف بينهما .. وجميع الأحاديث التي .وردت في مسألة الختان كانت أحاديث ضعيفة و الحديث الصحيح لا يكفى لإستنباط حكم شرعي

سرطان الثدي

 

•يأتي سرطان الثدي في مقدمة انواع السرطان التي تصيب النساء في العالم المتقدم والعالم النامي علي حد سواء.يبدأ سرطان الثدي موضعياً في الثدي ثم ينتشر الي الغدد الليمفاوية وباقي اعضاء الجسم وبالتالي لا نستيطع الحد منه او علاجه اذا تم معرفته وتشخيصه في مرحلة متأخرة.

ويوجد  العديد من العوامل التي يطلق عليها عوامل الخطورة التي تزيد من فرصة الإصابة بسرطان الثدي واعراضه وعلاماته،وطرق مكافحته وكيفية تشخيصه وتحديد مراحله.

-احصائيات سرطان الثدي:

1-سرطان الثدي اكثر السرطانات انتشاراً بين السيدات ويمثل 25% من حالات السرطان.

2- يمثل 21% من اجمالي المصابين بسبب السمنة المفرطة والخمول البدني.

3-واحد مم كل 100 حالة مصابة بسرطان الثدي يكون رجل.

4-(40%) مم الاورام ممكن منعها تماما عن طريق ممارسة الرياضة وتناول الاطعمه الصحية معتمدة علي الخضراوات والفواكه.

-ما اسباب مرض سرطان الثدي؟:

اسباب سرطان الثدي غير معروفه ومفهمومة تماما،فإن الخلايا السرطانية تتكون يومياً في الجسم ولكن الجهاز المناعي يقوم بمهاجمتها والقضاء عليها.ولكن قد يحدث وتخرج الخلاسا السرطانية عن سيطرة الجهاز المناعي وبالتالي تنمو وتكبر وتغزو اجهزة الجسم مسببة السرطان.ولكن لا يوجد سبب مأكد لحدوث السرطان عامة وسرطان الثدي خاصة الي الآن.

ولكن توجد مجموعة من العوامل المترابطة التي تزيد من فرص الإصابة بسرطان الثدي،ومنها العامل الوراثي،العامل الهرموني،العوامل البيئيه والصحية والعامل البيولوجي،وهذه العوامل تؤثر بشكل كبير في تطور المرض.

*العامل الوراثي: وجود تاريخ عائلي للاصابة بسرطان الثدي في الاقارب من الدرجة الاولي[الام-الاخت-الخالة-البنت]يزيد من خطر الإصابة به.حيث إن خطر الإصابة يصل الي ثلاثة اضعاف الذين لا يوجد لديهم تاريخ عائلي.

*العامل الهرموني:تنظيم مستوي الهرمون مهم جدا في هذا المرض.حيث تزداد فرصة الإصابة بسرطان الثدي كلما تعرض الجسم لفترة طويلة من الهرمونات خاصة هرمون الاستروجين.ويتعرض الجسم لفترة طويلة من الهرمونات عند البلوغ في سن مبكر او تأخر انقطاع الطمث وتأخر إنجاب الطفل الاول. ومن العوامل التي تؤثر في العامل الهرموني وتزيد ايضا من احتمال الإصابة به استخدام موانع الحمل والعلاج بالهرمونات بعد انقطاع الطمث.

*العامل البيئي: هو التعرض للاشعاع والتعرض للمواد الكيميائيه لفترة طويلة يزيد من فرص الاصابة بسرطان الثدي.

*العامل البيولوجي:العمر والجنس من عوامل الخطورة المرتبطة بسرطان الثدي، العمر حيث انه كلما زاد عمر الانسان ضعف الجهاز المناعي الخاص به علي المقاومة ومحاربة الخلايا السرطانية.كما انه 75%من حالات سرطان الثدي الجديدة في جميع انحاء العالم و84% من وفيات سرطان الثدي تحدث عند النساء بعمر 50 سنة فأكثر.حيث إن الزيادة في العمر تعني زيادة فترة التعرض للتغيرات الهرمونيه.

اما الجنس فان الانثي تكون اكثر عرضه لسرطان الثدي من الرجال وهذا لا ينفي حقيقه ان الرجال معرضه للاصابة بهذا المرض ولكن بنسبة اقل.

وقد يؤثر نمط الغذا ومدي تحقيق الحياة الصحية والتوازن الغذائي في احتمال الإصابة بهذا المرض،حيث إن الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه يقلل من خطر الإصابة،ولكن تناول الاطعمة المشبعة بالدهون يزيد من خطر الإصابة.

*العامل البدني:يمكن ان يؤثر النشاط البدني وممارسة الرياضة في خطر الإصابة،حيث إن الرياضه تقلل من خطر الإصابة بالسرطان والكثير من الامراض الاخري.

-الاعراض:

لا توجد اعراض لسرطان الثدي في مراحله الاولي،ولكن تظهر الاعراض عندما يكبر وينمو،وتحدث بعض التغيرات في منطقة الثدي والتي يمكن ملاحظتها والاحساس بيها مثل:

1-كتلة موجودة في منطقة الثدي او الإبط لم تكن موجودة من قبل،او كتلة كانت موجودة وتغيرت.

2-تغير في شكل الثدي او حجمه.

3-ظهور تقشر واحمرار وانتفاخ وتجعد في مكان ما من جلد الثدي او الحلمة.

4-تغيرات في مظهر الحلمة.

5-افرازات من الحلمة.

(في حالة ظهور احد هذه الاعراض من الافضل زيارة الطبيب وقد تحدث هذه الاعراض لاسباب اخري غير السرطان)

-طرق مكافحة سرطان الثدي:

الكشف الملكر عن سرطان الثدي والوقاية منه هي عملية مهمة ومحددة ومستمرة يجب معرفتها والتوعية بيها .وتشمل العديد من الخطوات التي يجب معرفتها وتطبيقها في حياتنا بشكل دائم ومستمر.

1)الوقاية:سرطان الثدي لا يمكن تجنبه ولكن العوامل التي تزيد من فرص الاصابة بهذا المرض يمكن تقليلها وتجنبها.وذلك عن طريق احداث تغيير في نمط الحياة،تناول الغذاء الصحي،ممارسة الرياضة،تجنب السمنة المفرطة والتدخين،وعدم استخدام موانع الحمل او العلاج بالهرمونات بدون استشارة الطبيب.

2) الكشف المبكر:يعتبر من اهم اليات الحماية واكثرها فايدة، حيث انه كلما تم اكتشاف وتشخيص سرطان الثدي مبكراً كلما زادت فرص العلاج وقل عدد الوفيات.

-ويتم عمل الفحص الذاتي كل شهر بعد انقطاع الدورة الشهرية ب3 ايام.

-ويتم الفحص الاكلينكي كل 3 سنوات بعد سن العشرين وكل سنة بعد سن الاربعين (وتقل المدة في حالة وجود اصابة بهذا المرض في اقارب الدرجة الاولي).

-اماكن يتم بها الكشف بالمجان او بسعر رمزي:

1_مستشفى بهيه :ودى مستشفى مخصصه لعلاج سرطان الثدى بالمجان

 2_المؤسسه المصريه لمكافحه سرطان الثدى ''مجانا

33 شارع القصر العينى، فم الخليج

رقم الهاتف23682431 (202)

 3_الجمعيه المصريه لدعم مرضى السرطان ''بنصف الثمن ''

11 شارع محجوب ثابت ،العجوزه

الجمعيه بتوفر الاشعه بنصف الثمن

 4_المعهد القومى للاورام

ميدان فم الخليج ،القصر العينى

رقم الهاتف 0223620147

 5_مركز الاسكندريه لعلاج لاورام

 401 طريق الحريه ،مصطفى كامل

رقم الهاتف 035427987

 6_المشروع القومى لصحه المرأه ''وحدات متنقله ''

ويمكن ايجادها فى :

_امام مركز كفر نصار الصحى ،فيصل

_امام مستشفى بور فؤاد العام ،بورسعيد

_امام مستشفى رشيد العام ،الجيزه

_امام ضريح سعد زغلول ،وزاره الانتاج الحربى

 7_المعهد القومى للاورام بالفيوم '' مبلغ رمزى ''

*طرق العلاج من سرطان الثدي:

•العلاج بالاشعاع.

•العلاج الكيماوي.

•العلاج بالهرمونات.

•العلاج الجراحي.

•العلاج بالطب البديل.